{"id":1136,"date":"2019-08-30T11:59:20","date_gmt":"2019-08-30T09:59:20","guid":{"rendered":"https:\/\/test-direct.nl\/staterus\/?page_id=1136"},"modified":"2019-09-30T19:34:40","modified_gmt":"2019-09-30T17:34:40","slug":"wat-is-stress","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/stress-en-massage-hilversum\/wat-is-stress\/","title":{"rendered":"Wat is stress?"},"content":{"rendered":"

[vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1568994371920{margin-top: -120px !important;margin-bottom: -50px !important;padding-bottom: 50px !important;}”][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n

Herken stress<\/h2>\n

Hoe herkent u stress?
\nWat is de oorzaak en is stress wel altijd slecht voor u? Woorden als stress en spanning roepen in eerste instantie en negatief beeld op, maar een beetje stress of spanning kan heel erg goed zijn.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_single_image image=”1141″ img_size=”full”][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n

Stress is goed!<\/h2>\n

In de oudheid was stress een absolute noodzaak om te kunnen overleven, bij gevaar bracht het je lichamelijk en geestelijk direct en zonder erbij na te denken in een opperste staat van paraatheid \u2026 klaar om te vechten of te vluchten. Nog steeds is stress een belangrijk middel in ons (drukke) dagelijkse leven. Je hebt stress nodig om snel te reageren op een gevaarlijke verkeerssituatie, stress geeft je energie om langer en harder te kunnen werken, stress helpt om een topprestatie te leveren, enzovoort.<\/p>\n

Wat doet stress met je ?<\/strong>
\n\u2013 Maakt alert
\n\u2013 Maakt fysiek sterker
\n\u2013 Meer energie door de Adrenaline
\n\u2013 Verhoogt de concentratie
\n\u2013 Vergroot het uithoudingsvermogen
\n\u2013 Zorgt voor betere prestaties
\n\u2013 Verlegt de fysieke en emotionele grenzen[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n

Werkstress<\/h3>\n

Bij werkstress is er sprake van een psychische overbelasting die ontstaat als een iemand niet aan de gestelde eisen kan voldoen. Als dit af en toe een keer gebeurt is dit helemaal niet erg, met een kleine interventie of met een goed gesprek wordt dit meestal opgelost.<\/p>\n

Langdurige of chronische werkstress is zeer schadelijk. Al snel ontstaan er lichamelijke en geestelijke klachten die zonder tijdig ingrijpen uiteindelijk leiden tot een burn-out en langdurig ziekteverzuim.[\/vc_column_text][vc_single_image image=”1368″ img_size=”medium” alignment=”center”][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n

Chronische stress.
\n<\/strong><\/h3>\n

Wat gebeurt er in feite bij chronische stress ?
\nStress heeft altijd een vast patroon. Het begint bij een externe impuls (bijvoorbeeld een extra taak) en eindigt met de ontspanning. Je lichaam geeft vaak ook aan dat je rust moet nemen. Spierpijn, je erg moe voelen, hoofdpijn zijn hier concrete voorbeelden van.<\/p>\n

Er is sprake van chronische stress als er na een periode van stress onvoldoende of geen ontspanning is. Je blijft constant te veel van jezelf vragen. Dat je dit lang vol kunt houden wordt mogelijk gemaakt door de extra aanmaak van Cortisol, dit hormoon zorgt ervoor dat je pijn en moeheid negeert en dat\u00a0 je reserves aanspreekt.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1569592533817{margin-top: -100px !important;}”][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Echter \u2026 de reserves raken een keer op en dan is er onherroepelijk een burn-out \u2026. letterlijk en figuurlijk ! Je hebt geen energie meer, alle voorraden zijn op.<\/h3>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1568994371920{margin-top: -120px !important;margin-bottom: -50px !important;padding-bottom: 50px !important;}”][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text] Herken stress Hoe herkent u stress? Wat is de oorzaak en is stress wel altijd slecht voor u? Woorden als stress en spanning roepen in eerste instantie en negatief beeld op, maar een beetje stress of spanning kan heel erg goed zijn. [\/vc_column_text][vc_single_image image=”1141″ img_size=”full”][\/vc_column][vc_column<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":1030,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1136","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nWat is stress? - de relatie tussen stress en massage<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wat is stress? Langdurige of chronische stress is zeer schadelijk. Fysieke en Psychische klachten leiden zonder ingrijpen uiteindelijk tot een burn-out.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/stress-en-massage-hilversum\/wat-is-stress\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wat is stress? - de relatie tussen stress en massage\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wat is stress? Langdurige of chronische stress is zeer schadelijk. Fysieke en Psychische klachten leiden zonder ingrijpen uiteindelijk tot een burn-out.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/stress-en-massage-hilversum\/wat-is-stress\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Massage Hilversum\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-09-30T17:34:40+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/staterus.nl\\\/massagepraktijk\\\/stress-en-massage-hilversum\\\/wat-is-stress\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/staterus.nl\\\/massagepraktijk\\\/stress-en-massage-hilversum\\\/wat-is-stress\\\/\",\"name\":\"Wat is stress? - de relatie tussen stress en massage\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/staterus.nl\\\/massagepraktijk\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-08-30T09:59:20+00:00\",\"dateModified\":\"2019-09-30T17:34:40+00:00\",\"description\":\"Wat is stress? Langdurige of chronische stress is zeer schadelijk. Fysieke en Psychische klachten leiden zonder ingrijpen uiteindelijk tot een burn-out.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/staterus.nl\\\/massagepraktijk\\\/stress-en-massage-hilversum\\\/wat-is-stress\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/staterus.nl\\\/massagepraktijk\\\/stress-en-massage-hilversum\\\/wat-is-stress\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/staterus.nl\\\/massagepraktijk\\\/stress-en-massage-hilversum\\\/wat-is-stress\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/staterus.nl\\\/massagepraktijk\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Stress\",\"item\":\"https:\\\/\\\/staterus.nl\\\/massagepraktijk\\\/stress-en-massage-hilversum\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Wat is stress?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/staterus.nl\\\/massagepraktijk\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/staterus.nl\\\/massagepraktijk\\\/\",\"name\":\"Staterus Massagepraktijk\",\"description\":\"Massagepraktijk Staterus\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/staterus.nl\\\/massagepraktijk\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/staterus.nl\\\/massagepraktijk\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/staterus.nl\\\/massagepraktijk\\\/#organization\",\"name\":\"Staterus Massagepraktijk\",\"url\":\"https:\\\/\\\/staterus.nl\\\/massagepraktijk\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/staterus.nl\\\/massagepraktijk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/staterus.nl\\\/massagepraktijk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/08\\\/logo_staterus-massage.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/staterus.nl\\\/massagepraktijk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/08\\\/logo_staterus-massage.png\",\"width\":170,\"height\":89,\"caption\":\"Staterus Massagepraktijk\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/staterus.nl\\\/massagepraktijk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wat is stress? - de relatie tussen stress en massage","description":"Wat is stress? Langdurige of chronische stress is zeer schadelijk. Fysieke en Psychische klachten leiden zonder ingrijpen uiteindelijk tot een burn-out.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/stress-en-massage-hilversum\/wat-is-stress\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Wat is stress? - de relatie tussen stress en massage","og_description":"Wat is stress? Langdurige of chronische stress is zeer schadelijk. Fysieke en Psychische klachten leiden zonder ingrijpen uiteindelijk tot een burn-out.","og_url":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/stress-en-massage-hilversum\/wat-is-stress\/","og_site_name":"Massage Hilversum","article_modified_time":"2019-09-30T17:34:40+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/stress-en-massage-hilversum\/wat-is-stress\/","url":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/stress-en-massage-hilversum\/wat-is-stress\/","name":"Wat is stress? - de relatie tussen stress en massage","isPartOf":{"@id":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/#website"},"datePublished":"2019-08-30T09:59:20+00:00","dateModified":"2019-09-30T17:34:40+00:00","description":"Wat is stress? Langdurige of chronische stress is zeer schadelijk. Fysieke en Psychische klachten leiden zonder ingrijpen uiteindelijk tot een burn-out.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/stress-en-massage-hilversum\/wat-is-stress\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/stress-en-massage-hilversum\/wat-is-stress\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/stress-en-massage-hilversum\/wat-is-stress\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Stress","item":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/stress-en-massage-hilversum\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Wat is stress?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/#website","url":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/","name":"Staterus Massagepraktijk","description":"Massagepraktijk Staterus","publisher":{"@id":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/#organization","name":"Staterus Massagepraktijk","url":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/logo_staterus-massage.png","contentUrl":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/logo_staterus-massage.png","width":170,"height":89,"caption":"Staterus Massagepraktijk"},"image":{"@id":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1136"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1136\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1030"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staterus.nl\/massagepraktijk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}