Chronische stress is een ziekte die je niet van de een op de andere dag krijgt. Het is een proces van langdurig roofbouw plegen op jezelf. Klachten worden vaak niet herkent of terzijde geschoven onder het mom van “niet zeuren, sterk zijn, gewoon doorgaan” en “het gaat wel weer over”.
Bij chronische stress is het niet zo dat eventjes rustig aan doen en bijslapen helpt. Nee, er zal een 2-sporen beleid gevolgd moeten worden: 1) Rust en ontspanning en 2) de oorzaken wegnemen.
Dikke stress geeft buikvet
Vicieuze cirkel van Cortisol en Obesitas.
Symptomen van chronische stress
Wat zijn de symptomen waaraan je kunt herkennen dat er sprake is van chronische stress? Het zijn klachten, gevoelens en gedrag die in meer of mindere mate structureel aanwezig zijn en die je belemmeren in je dagelijkse functioneren. Voor een overzicht van de belangrijkste symptomen klik hier
Oorzaken chronische stress
Er zijn veel verschillende oorzaken die zorgen voor chronische stress. Dit is ook erg persoonlijk, waar is iemand wel of niet gevoelig voor. Vaak kan het best een onafhankelijke derde (therapeut of coach) ingeschakeld worden om het patroon te helpen zoeken dat zorgt voor de chronische stress. Voor een overzicht van de belangrijkste oorzaken klik hier
